Préparation structurée
READY TOKITEPREMIUM SOLO
Préparation kitesurf sur 4 semaines
Une structure plus complète que la routine gratuite pour organiser ta préparation avant un trip, sans remplacer un avis professionnel.
Créé par Fabrice Baret, kinésithérapeute du sport
4 semaines
3 séances / semaine
Vidéos d’exercices
29 €
Programme structuré
Une progression organisée
Plus complet que la routine gratuite
Pensé pour le rider
Simple à suivre
Ce que tu vas trouver
Un cadre clair et utile
1
4 semaines de progression
2
3 séances par semaine
3
Des vidéos d’exercices
4
Mobilité, gainage, jambes, hanches et épaules
5
Une structure simple à suivre seul
6
Une préparation pensée pour le kitesurf
Par rapport à la routine gratuite
La routine gratuite te met en route. Premium SOLO structure davantage la préparation.
Routine gratuite
GratuitFormat court
Entrée en matière simple
Base rapide avant un stage
Premium SOLO
29 €Progression sur 4 semaines
3 séances par semaine
Travail plus complet et structuré
Important
Ce programme n’est pas fait pour gérer une vraie douleur en cours
Si tu as une douleur actuelle, une gêne persistante, un contexte sensible ou une reprise après blessure, il vaut mieux passer par Rider Protocol ou par un suivi personnalisé.
Questions fréquentes